Материалы
Рецепты красоты
Четверг, 14.12.2017,   23:45   Приветствую Вас, Гость | RSS
Главная » 2017 » Август » 8 » Как сохранить зубы белыми и здоровыми.
13:30
Как сохранить зубы белыми и здоровыми.
$IMAGE1$С целью сохранения зубов здоровыми и белыми необходимо включать в рацион питания некоторые овощи и фрукты, они будут поддерживать не только зубы но и организм в целом. Поможет в этом Стоматология в Путилково . Морковь, спаржа, цветная капуста. Полезными продуктами являются продукты которые содержат фтор, кальций, железо, фосфор (молочные продукты, печень, яйца, рыба, орехи, смородина). При включении таких овощей в ваш ежедневный рацион, укрепит зубы, насытит организм полезными веществами и витаминами. Так же полезны и твердые фрукты, которые играют роль скраба для зубов. Чтобы избежать кариеса необходимо ограничить себя в продуктах содержащие в сахар. Самое главное правило — это регулярная чистка зубов, минимум 2 раза в день, все это знают с детства но мало кто этому правилу придерживается, многие пропускают вечернюю чистку зубов. Вечерняя чистка самая важная, она предотвращает появление кариеса. Чистить зубы необходимо не мение 2 — 3 минут. Стоматологи считают лучше всего чистить зубы после каждого приема пищи. Чистить зубы нужно короткими и мягкими движениями, ни в коем случае нельзя сильно давить на десна, это может привести к кровотечению и повышенной чувствительности в дальнейшем. Правильно чистить зубы вертикальными движениями с верху вниз, чтобы зубной налет не попадал ни в десна и не застревал между зубами. Больше всего внимания нужно уделить коренным зубам, пломбам и коронкам. Некотрые советуют избавляться от желтизны, почистив зубы пищевой содой, но лучше обратиться в стоматологию, где это сделают профессионально. Следует исключить курение и кофе, они плохо сказываются на состоянии и внешнем виде зубов, ведь из этих вредных привычек на зубах появляется неприятный желтый налет.
Добавил: Buzak
| Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar